올해가 벌써 절반이 지나갑니다 .              
9월 광마 단체를 위해 작심 훈련 합시다 .
너무 서두르면  시간이 부족합니다 .
 
인터벌 1km 
100 ×10 
장거리 
크로스컨추리                                            
   참석회원 : 
안유태 
이석철
박성택 
정종문 
김채기 
박용만 
정순호