10월 둘째 주 공휴일 

낮의 길이가 짧아 
해가 서산에 지고 있습니다 .
오후 시원한 바람에 훈련하기 
좋은 시기입니다 .

나주 대회 mbn 풀코스가 
힘들어서 모두 피로가 빨리 풀리고 
다음 단체대회와 개인 기록을 
위해 훈련에 노력할 수 있기를 기원하며

노성민 회원이 서브 3 기록에서 
다음엔 반드시 시상대에 오를 수 
있도록 회원들 함께 힘을 모읍시다 .

마라톤을 하여
심장과 폐활량의 기능이 좋다면
하루에도 몇번
밤에도 충분한 훈련을 할 것입니다 .
계속 많은 신입회원이 참석하고
함께 밴드에 올라 왔었으나


수요훈련의 마지막 
현실에 꼭 나오는 몇명의 사람이
단체대회와 추천대회 월례회 
나오고 있어 안타까운 심정입니다 .

큰 축제가 아니어도 대회에 
광마의 모임은 항상
 " 수고하셨습니다.  "

광마의 훈련 
일요훈련이 가을에 대회와 겹치니
회원들이 노력해야 합니다.



참석 회원 :
조충영
이석철 
노재형 
안유태 
정종문 
이관후
김은정 
정순호 

#마라톤 

수요 훈련 #마라톤훈련