비가 내리는 습한 여름 장마기간에는 
땀을 많이 흘립니다 .
 
제 시간에 훈련하여 체력을 허비하지 말고
워밍업 30분 건강한 달리기를 하며 
장거리 페이스로 
템포런 9분 /2분 * 7회 
쿨링다운 10분 
 
장소 : 남광주 사거리에서  100m 상류 학림교 
시간 : 6시부터 8시까지
 
안유태 
노재형
이석철 
정순호 
 
김채기 
김은정
박종권 .지인 1명 
 
운동을 하는 시민 들이 없습니다 .
하천은 상류에 급류가 흐르고
수위가 50cm 
오르는 경우가 자주 발생
 
출입금지 표식을 합니다 .
광주시 환경공단 관리 
鳥足之血 필요한 량에 견주어 너무도 보잘 것
없는 적은 양 아주 적은 분량의 흐름 .